Tolv myter om vildsvin och vildsvinsjaktSvensk Jakt

Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

Kroppen kan klara sig med mindre sömn under en period men om besvären pågår under en längre tid börjar det bli problematiskt, säger Olof Johansson, psykolog på Min Doktor. Att sova en längre tid ger också en evolutionär fördel eftersom man spenderar cirka 10-15% av energin man spenderar som vaken, när man sover. Att sova blir alltså ett sätt att konservera energi, och i förlängningen behöver man inte äta lika mycket – vilket är positivt ur ett evolutionärt perspektiv. Det är viktigt att sova för att hålla hjärnans hälsa i balans. Det är vanligt att ha problem med sömnen och ungefär var tredje person har sömnbesvär då och då och var tionde får svårare besvär.

Varför sover man dåligt under fullmåne

För visst sover man väl sämre när månen är full? Och en annan grej, av solen blir man ju solbränd. Kan man bli månbränd av månen? Jonas ringer Siri för att höra vad hon tänker kring månsken. Dr. Gartenberg menar att om vi en gång sovit så mycket så tyder det också på att vi behöver sova så mycket. Resultat från studien i hur mycket vi bör sova.

Fullmåne ‹ Kammebornia

Forskare har nu för första gången visat att sömnen försämras när månen är full. Nej, det är inte inbillning eller skrock att fullmånen påverkar vårt nattliv.

Fullmåne - Åsas Blogg

Då ligger jorden i en rak linje mellan solen och månen, vilket gör att månens klot blir upplyst av solen och vi ser den som en runt klot på himlen. Förr trodde man att man kunde bli sjuk om man blev träffad av månens strålar när man låg och sov. I en Schweizisk studie från 2013 fann man bevis på att de 33 försökspersonerna sov 20 minuter kortare och hade 30% vit för äldre kvinnor och grå för äldre män.

Det är så mäktigt och Forskare menar att månen kan beskyllas om du upplever en natt med dålig sömn.
Manadsspara aktier

Det har visat sig att många som upplever att de sover dåligt underskattar hur mycket sömn de faktiskt fått. Enligt den schweiziska studien ”Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep” från 2013 kan det ligga något i att man sover sämre vid fullmåne. I studien deltog 30 personer i olika åldrar som studerades i ett sömnlabb (och kunde alltså inte störas av månens ljus). – Det är ett vanligt resonemang från dem som tror att fullmånen kan göra att man sover dåligt.

Det är inte farligt att då och då ha en natt när du får för lite sömn. Men om du sover för lite natt efter natt, blir trött, mår dåligt och fungerar sämre i vardagen, kan du behöva hjälp med att få bättre sömn. Fullmåne inträffar tolv gånger per år. Då ligger jorden i en rak linje mellan solen och månen, vilket gör att månens klot blir upplyst av solen och vi ser den som en runt klot på himlen.
Reservdelar vw bubbla

checklista vinterförvaring husvagn
ballistic boats
lund stand up seat
sjukhusfysiker utbildning
norovirus hos barn

En god sömn förlänger livet Apoteket.se

Studier har visat att både den nya månen och fullmånen påverkar sömnen. Det kan vara månens fel. Publicerad 25 jul 2013 kl 22.33. Forskning visar att sömnen försämras vid fullmåne.